Combattere l'ipertensione con la dieta Dash
Sabato 28 Gennaio 2012 15:36 |
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Pubblicato in: Alimentazione, Dieta, Mangiar SanoSi può combattere l'ipertensione seguendo la dieta Dash, un programma alimentare messo a punto dall'Institutes of Health degli Stati Uniti. Il tutto consiste in un regime alimentare che si basa su un basso contenuto di grassi saturi, di sodio e di colesterolo. La dieta in questione prevede la riduzione del consumo di carne e di zucchero, mentre ampio spazio viene dato ai minerali, alla frutta, alla verdura, al pesce e ai cereali integrali. La dieta Dash prevede il raggiungimento di 2.000 calorie nell'arco della giornata, da suddividere tramite parere medico. Leggi la notizia completa su:
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