Combattere l'insonnia con i cibi giusti: ecco quali scegliere
Mercoledì 25 Gennaio 2012 10:00 |
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Tantasalute.it
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Pubblicato in: Alimentazione, Benessere, Mangiar SanoL'insonnia può essere combattuta scegliendo dei cibi particolari, che ci aiutano a superare la nostra difficoltà nell'addormentarci. D'altronde dormire bene è fondamentale per contribuire al nostro benessere generale, per liberarci dallo stress, per recuperare le energie, quindi non possiamo trascurare la qualità del sonno. Da questo punto di vista è molto importante l'alimentazione. Ma che cosa mangiare per conciliare il nostro sonno? Innanzitutto possiamo ricorrere al pesce, in particolare al salmone e al tonno. Queste varietà di pesce sono ricche di vitamina B6. Leggi la notizia completa su:
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